lovetanna1: trening

Viser innlegg med etiketten trening. Vis alle innlegg

tirsdag 17. november 2009

Trene...........

.her...helt alene?

Nope! Trente styrke i et rom ved siden av.

tirsdag 3. november 2009

Så er jeg vel i gang igjen med styrketreninga. Hele høsten har jeg hatt mange unnskyldninger; stentinga, den andre runden med angiografi 4 uker etterpå, besøk i høstferien, mye å gjøre på jobb, orker ikke i dag, men i morgen..... osv.

For 2 uker siden gjorde jeg en avtale for trening i dag. Jeg trodde jeg var smart og forsøkte å unngå hele avtalen med IKKE å ta med treningstøy på jobb og trodde faktisk at mine unnskyldninger skulle bli mottatt med takk!! Men det var kl 09 i dag.

Det gikk ikke slik. Jeg måtte reise hjem og skifte til treningstøy etter jobb og kjøre opp igjen.

At den jeg skulle trene med, klokka 15.00,angret seg verre enn en hund som går frivillig ut i regnvær, er faktisk ikke min bekymring.
Uansett, vi gjennomførte treningstimen (40 min) og i morgen beveger jeg meg sikkert som en robot pga støle muskler :-) For ordens skyld, alle store muskelgrupper fikk gjennomgå skikkelig.
Så ja, jeg synes jeg har vært skikkelig flink i dag.

torsdag 29. oktober 2009

Oppdatering ++

Så er snart oktober over og denne arbeidsuka likeså.

Egentlig var uka omme for mange timer siden. På en måte blir det veldig merkelig å være 20% sykmeldt slik denn arbeidsuka har vært.

Jeg tar denne prosenten ut i en hel dag pr uke, fordi det gir meg mere hvile enn å bare kutte dagene med en drøy time hver dag.

Denne uka har det vært massevaksinasjon på ettermiddagene. Selvfølgelig kunne jeg ha begynt senere på jobb, men - jeg hadde noe skrivearbeid jeg hadde lovet ferdig til onsdag ettermiddag og så tidlig på dagen at det rakk jeg ikke. Jeg ba om - og fikk et døgns utsettelse og har ihvertfall levert et produkt. Om det var slik bestiller ønsket det, det får vedkommende avgjøre selv og heller skrive om!!!

Så dermed ble det ende timer ekstra denne uka og det er mere jeg MÅ ha ferdig innen mandag morgen. Dvs - jobb i morgen også, i hvertfall noen timer. Å lage en power-point presentasjon for en times forelesning kan jeg gjøre hjemmefra.

Og alle disse timer - de skal jo tas ut fri........ og det har jeg gjort på forskudd!! Derfor så greit å ha fleksitid. Nå er jeg snart på +/- 0 og kan begynne å 'samle' litt, slik at jeg kanskje kan ta noen dager før jul også? Var det som var ønsket?

Så i boka mi i dag at jeg hadde skrevet et memo om å ringe Feiringklinikken for en forsinket årskontroll. Skal tøye litt. Treningsøktene har ikke vært effektive i det siste...... Ja, jeg har faktisk lyst til å prestere enda bedre enn hva jeg gjorde på den sjekken i mars!!

I helga skal jeg på tur med kaffe og niste. Jeg gleder meg! Da skal finne igjen en foss jeg så for 10 år siden. Jeg lette etter den for 2 uker siden, men bommet endel på hvor den var. Denne gang skal jeg huske på å ta med meg kart.

lørdag 15. august 2009

Øspøs ........regn........

Hadde egentlig planer om å plukke litt blåbær i dag, men - jeg sov lenge og var treig til å komme meg ut, dermed var det regnvær igjen.
I stedet ble det vel to timer rundt inne på moen. Kanskje ikke det beste været å ha med kamera ut, men ...

Utsikt mot Blåenga dra Spulsåstoppen i dag

Utsikt østover....

Grillhytta på Spulsåstoppen

...Gapahuken.......

Jeg måtte bare fotografere endel vanndråper underveis.....

Jeg har aldri fått med meg hva navnet på dette lille tjernet er......

..... han /hun her var bitteliten........

For første gang har jeg sett elg inne på moen. Det var et fjordyr som gikk parallelt med veien, jeg så han/henne flere ganger, men klarte ikke å få noe bra foto med ixus'n. Tilslutt ble dyret oppmerksom på meg og stakk til motsatt kant.

Noen tanker siste uka.......
For snart ett år siden da jeg begynte å trene systematisk, var det noen som svært gjerne ønsket seg treningskamrat og jeg la mitt treningsopplegg, slik at det kunne passe med de andres ønsker. I stedet for mine 3 dager pr uke, ble det 4.
Fra jul og utover, ble det stadig mere "passer ikke i dag" og "er trøtt og sliten, orker ikke i dag".... For meg var det da 'greit'.........jeg trente på tidspunkt som passet meg, men - trente alene.
I løpet av siste uke, har jeg to ganger blitt spurt om vi ikke kan trene sammen, men begge ganger er det blitt avlyst med 'orker ikke i dag'.
Jeg merker at dette er demoraliserende for min egen trening ( det var det også utover våren, slik at jeg bare hadde 'vedlikehold'......).
Så fra nå av........ sorry folkens......... jeg trener heller alene uten noen avtaler med andre!